痔疮小疙瘩在外面长的原因及处理方法解析

嘿，朋友们！咱今天就来聊聊这让人有点尴尬又烦恼的痔疮小疙瘩长在外面是咋回事，还有该咋处理。

一、痔疮小疙瘩在外面长的原因

1. 不良生活习惯

长时间久坐不动，那可就容易出问题。就好比咱一直坐着不动弹，身体的血液循环就不那么顺畅了。有数据显示，每天久坐超过 8 小时的人群，患痔疮的概率比经常活动的人群高出 30%。像办公室一族，一坐就是一整天，这屁股就一直受着压迫，直肠下端和肛管的静脉丛就容易充血、扩张，久而久之，痔疮小疙瘩就可能冒出来了。

2. 饮食习惯不佳

老是吃辛辣刺激的食物，那也会刺激肠道和肛门。据统计，每周吃辛辣食物超过五次的人，患痔疮的风险会增加 25%。比如重庆、四川那些爱吃辣的地区，痔疮的发病率相对就会高一些。还有就是喝水少，膳食纤维摄入不足，这会导致大便干结，排便困难，在用力排便的时候，就容易引发痔疮。

3. 妊娠与分娩

对于女性朋友们来说，怀孕和分娩也是一个常见的原因。在怀孕期间，子宫会逐渐增大，压迫直肠，影响直肠的血液循环。而且孕期体内激素水平的变化，也会使血管扩张，容易诱发痔疮。有研究表明，约有 70%的孕妇在孕期会出现不同程度的痔疮。分娩时，用力过度也会加重痔疮的症状。

4. 长期便秘或腹泻

长期便秘的人，大便又干又硬，排便的时候就得使劲儿，这就会增加肛门的压力，容易导致痔疮。而长期腹泻的人，肛门经常受到刺激，也容易引发痔疮。据调查，长期便秘或腹泻的人群，患痔疮的几率是正常人群的两倍。

二、痔疮小疙瘩在外面的处理方法

1. 改善生活习惯

首先，要避免久坐久站，定时起身活动活动。比如每坐一个小时，就站起来走几分钟，活动一下身体，促进血液循环。还要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，增加膳食纤维的摄入，保持大便通畅。同时，要注意肛门的清洁，每天用温水清洗肛门，保持局部清洁干燥。

2. 药物治疗

如果痔疮症状较轻，可以使用一些药物进行治疗。比如外用的痔疮膏、栓剂等，可以缓解疼痛、消肿止痒。常见的有马应龙痔疮膏、肛泰栓等。这些药物一般含有冰片、麝香等成分，可以起到清热凉血、消肿止痛的作用。但是在使用药物的时候，一定要按照说明书使用，避免滥用。

3. 手术治疗

如果痔疮症状比较严重，药物治疗效果不佳，或者出现了嵌顿、坏死等情况，就需要考虑手术治疗了。手术方法有很多种，比如传统的外剥内扎术、吻合器痔上黏膜环切术等。手术治疗虽然效果比较明显，但是也有一定的风险和并发症，所以在选择手术治疗的时候，一定要慎重考虑，选择正规的医院和专业的医生进行治疗。

三、预防痔疮小疙瘩长在外面的方法

1. 养成良好的生活习惯

除了上面提到的避免久坐久站、注意饮食、保持肛门清洁等方法外，还要养成良好的排便习惯。不要在厕所里长时间蹲着看手机、看书等，尽量缩短排便时间。一般来说，排便时间不宜超过五分钟。

2. 适当运动

适当的运动可以促进血液循环，增强身体的免疫力，预防痔疮的发生。比如散步、慢跑、游泳等都是不错的选择。每天坚持运动 30 分钟以上，可以有效预防痔疮。

3. 定期体检

对于一些容易患痔疮的人群，比如长期久坐的办公室人员、孕妇、老年人等，要定期进行体检，及时发现问题，及时治疗。一般来说，每年进行一次肛门指检和肛门镜检查是比较好的。