面对痔疮剧痛，缓解方法与护理建议全攻略

俗话说“十人九痔”，痔疮可以说是困扰着很多人的一个难题。尤其是当痔疮发作带来剧痛时，那真的是让人苦不堪言。在我们的日常生活中，不少人都深受痔疮剧痛的折磨。

一、痔疮为何会带来剧痛

痔疮是由于直肠下端和肛管周围的静脉丛淤血、扩张和屈曲形成的柔软静脉团。当这些静脉团发生炎症、肿胀、血栓形成或者脱出肛门外不能回纳时，就会引起剧烈的疼痛。

据统计，大约有 70%的痔疮患者在发作时会感受到不同程度的疼痛。其中，血栓性外痔和嵌顿痔往往疼痛最为剧烈。血栓性外痔是由于肛门周围的静脉破裂，血液淤积在皮下形成血栓而引起的。嵌顿痔则是内痔或混合痔脱出肛门外不能回纳，导致局部组织水肿、缺血甚至坏死而产生剧痛。

二、缓解痔疮剧痛的方法

1. 温水坐浴

温水坐浴是缓解痔疮疼痛的一种简单而有效的方法。准备一盆温度适中的热水，水温大约在 40℃左右，将臀部浸泡在水中，每次坐浴时间为 15-20 分钟。温水可以促进局部血液循环，缓解疼痛和肿胀。

有研究表明，坚持每天进行温水坐浴，可以使痔疮疼痛的程度减轻 30%-40%。

2. 使用药物

（1）外用药物

市面上有很多治疗痔疮的外用药物，如痔疮膏、栓剂等。这些药物可以起到消肿止痛、止血止痒的作用。在使用外用药物时，要按照说明书正确使用，避免过度使用或使用不当。

例如，马应龙痔疮膏就是一款非常受欢迎的治疗痔疮的药物。据调查，有超过 60%的痔疮患者使用过马应龙痔疮膏，并且对其效果给予了较高的评价。

（2）口服药物

如果痔疮疼痛比较严重，可以在医生的指导下口服一些止痛药物或消肿药物。但是，口服药物要注意副作用，不能长期大量使用。

3. 冷敷

在痔疮发作初期，可以使用冷敷的方法来缓解疼痛。用冰袋或冷毛巾敷在患处，每次冷敷时间为 10-15 分钟。冷敷可以收缩血管，减少局部充血和肿胀，从而减轻疼痛。

三、痔疮的护理建议

1. 饮食调整

（1）增加膳食纤维的摄入

多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，可以促进肠道蠕动，预防便秘。便秘是导致痔疮发作的一个重要因素，因此保持大便通畅对于痔疮的护理非常重要。

据统计，每天摄入足够的膳食纤维可以使便秘的发生率降低 50%以上。

（2）避免辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物会刺激肛门周围的血管，加重痔疮的症状。因此，要尽量避免食用辣椒、花椒、生姜等辛辣刺激性食物。

2. 生活习惯调整

（1）养成良好的排便习惯

每天定时排便，避免憋便。排便时间不宜过长，一般控制在 5 分钟以内。长时间蹲厕所会增加肛门周围的压力，加重痔疮的症状。

（2）避免久坐久站

长时间久坐久站会影响局部血液循环，容易导致痔疮的发生和加重。因此，要适当活动，每隔一段时间就站起来活动一下，或者做一些提肛运动。

提肛运动可以增强肛门周围的肌肉力量，促进局部血液循环，对于预防和缓解痔疮有一定的作用。具体方法是：收缩肛门，然后放松，每次重复 10-20 次，每天进行 3-4 组。

3. 注意肛门清洁

保持肛门清洁对于痔疮的护理也非常重要。每天用温水清洗肛门，避免使用刺激性的清洁剂。如果痔疮有脱出的情况，要及时将其回纳，避免长时间暴露在外引起感染。

四、预防痔疮的重要性

预防痔疮的发生比治疗痔疮更加重要。通过调整饮食、生活习惯和加强锻炼等方法，可以有效地预防痔疮的发生。

例如，每天坚持进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以促进全身血液循环，增强身体的免疫力。同时，要保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑，因为不良的情绪也会影响肠道的正常蠕动，增加痔疮的发生风险。

总之，痔疮是一种常见的疾病，当痔疮发作带来剧痛时，我们可以通过温水坐浴、使用药物、冷敷等方法来缓解疼痛。同时，要注意饮食调整、生活习惯调整和肛门清洁等方面的护理，预防痔疮的发生和加重。只有这样，我们才能远离痔疮的困扰，拥有一个健康的身体。