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睡眠干扰

睡眠干扰

更新时间:2024-12-02 23:37:01 浏览次数:15
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“睡眠干扰”指的是影响人们正常睡眠的各种因素。可能来自外界环境,如噪音、光线过强等;也可能是自身原因,如压力大导致的焦虑情绪、睡前使用电子设备等。在实际生活中,居住在繁华街道附近的人容易受到交通噪音干扰睡眠。睡眠干扰会导致人们白天精神不振、注意力不集中,影响工作和学习效率。

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