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饮食清淡

饮食清淡

更新时间:2024-12-03 05:37:01 浏览次数:16
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饮食清淡指在饮食中减少油、盐、糖等调味料的使用,多选择新鲜、天然的食材。饮食清淡有助于维持身体健康,预防多种慢性疾病。例如,在一些养生人群中,他们会选择清淡的饮食来控制体重、降低血压和血糖等。同时,清淡饮食也能让肠胃更好地消化吸收,减轻身体负担。

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