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饮食调整

饮食调整

更新时间:2024-11-26 05:37:01 浏览次数:27
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饮食调整指对日常饮食结构、习惯等进行改变。比如减少高热量、高脂肪食物摄入,增加蔬菜、水果和粗粮的比例。在健康领域,饮食调整可预防疾病,如通过控制糖分摄入降低糖尿病风险。对于健身人群,合理的饮食调整能辅助增肌或减脂。还可针对特殊人群如孕妇、老人进行特定的饮食调整,满足其营养需求。

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