北京
“生活调理”指通过对日常生活方式的调整来改善身体和心理状态。比如保持规律作息，早睡早起，可让身体得到充分休息，提升免疫力。合理饮食，多吃蔬菜水果，减少高油高脂食物摄入，有助于维持身体健康。适度运动，如跑步、瑜伽等，能增强体质、缓解压力。在心理方面，学会放松、调节情绪，避免过度焦虑紧张。
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