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生活调理

生活调理

更新时间:2024-12-07 10:58:01 浏览次数:11
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生活调理指通过对日常生活方式的调整来促进身心健康。包括合理饮食,如增加蔬菜水果摄入、控制糖分和盐分;适度运动,像散步、跑步、瑜伽等;规律作息,保证充足睡眠等。在健康管理中,生活调理可预防疾病发生,提高身体免疫力。对于慢性疾病患者,生活调理也有助于控制病情。

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