健身运动涵盖多种形式，包括跑步、游泳、举重等，能增强身体素质、塑造身材、提升心肺功能。例如，很多人通过坚持跑步来提高耐力，游泳则对全身肌肉有很好的锻炼效果。健身运动不仅有助于身体健康，还能缓解压力、改善心情。
健身运动如何治疗痔疮？
健身运动可辅助治疗痔疮，介绍了适合的运动及注意事项，不能替代正规医疗。
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