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水分摄入

水分摄入

更新时间:2024-11-26 16:58:01 浏览次数:18
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水分摄入对于人体至关重要。它能维持身体的正常代谢,帮助运输营养物质、排出废物等。在运动后及时补充水分可防止脱水。日常饮食中,喝水、食用富含水分的水果和蔬菜都是水分摄入的方式。

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