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饮食原则

饮食原则

更新时间:2024-12-19 19:37:01 浏览次数:4
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饮食原则指在日常饮食中应遵循的规范和准则。包括食物的选择应多样化,保证摄入各种营养素。例如多吃蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等。还应控制食物的量,避免过度进食导致肥胖。同时,要注意饮食的均衡,合理搭配各类食物。

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