叶酸是一种水溶性维生素。它在备孕及孕期起着重要作用,可预防胎儿神经管畸形。食物中如绿叶蔬菜、豆类、全麦产品等富含叶酸。叶酸也常被制成补充剂供特定人群使用。此外,叶酸对维持人体正常生理功能也很关键,参与细胞的生长和分裂等过程。
痔疮和贫血适合吃哪些食物?
痔疮和贫血患者适合吃富含膳食纤维、铁、维生素 B12 和叶酸的食物,同时要避免辛辣油腻刺激性食物,多喝水保持大便通畅。
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