运动是指身体进行的各种活动，通过肌肉收缩和舒张，使身体各部位产生位移。它包括有氧运动，如跑步、游泳，能提升心肺功能；力量运动，如举重、俯卧撑，可增强肌肉力量。在日常生活场景中，像每天步行上下班会锻炼腿部肌肉；运动员参加比赛进行高强度训练，是为追求更好成绩。运动不仅能促进身体健康，还对心理健康有益，可缓解压力、改善情绪。
运动对女生痔疮的影响：需知晓的几个要点
本文探讨了运动对女性痔疮的影响，包括运动的好处、注意事项以及适合女性的运动方式。
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