睡姿调整指的是对睡眠时身体姿势进行改变和优化。其内涵包括纠正不良睡姿，如趴着睡、蜷缩睡等，采用更健康的睡姿，像仰卧、侧卧。不同睡姿对身体影响各异，例如仰卧能使身体舒展，但可能导致打鼾；侧卧利于呼吸道通畅，保护脊椎。在实际场景中，对于腰背痛患者，合理的睡姿调整可缓解疼痛；孕妇通过调整睡姿能减轻身体负担。
“如何调整睡姿以减轻痔疮带来的不适感”
文章主要介绍了痔疮与睡姿的关系，分析不良睡姿加重痔疮不适的原因，推荐了利于减轻不适的侧卧等睡姿，还提及养成良好睡眠习惯辅助减轻不适，帮助痔疮患者缓解痛苦。
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