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适量食用

适量食用

更新时间:2024-11-25 22:37:01 浏览次数:19
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“适量食用”强调在饮食中把握好度,既不能过度进食也不能过少摄入。例如在食用水果时,适量食用可以补充维生素等营养物质,但过量可能导致糖分摄入过多。在食用肉类时,适量能保证蛋白质等营养供应,过多则可能带来肥胖等问题。

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