北京
“调整饮食”意味着对日常的食物摄入进行改变和优化。可以是增加某些营养物质的摄入，如多吃蔬菜水果以获取更多维生素和膳食纤维；也可能是减少特定食物的摄取，比如减少高糖、高脂肪食物。例如，为了控制体重而调整饮食结构，减少高热量食物，增加蛋白质和蔬菜的比例。在健康养生领域，调整饮食是一种重要的方式，有助于预防疾病和保持身体良好状态。
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