肛门肌肉锻炼主要是通过特定的方法收缩和放松肛门周围的肌肉。比如提肛运动，可在不同场景下进行，如坐着、站着或躺着。这种锻炼有助于增强肛门括约肌的力量，预防和改善痔疮、便秘等问题，对产后女性恢复也有一定帮助。在康复医学领域，肛门肌肉锻炼常被用于患者的康复治疗。
提肛运动在痔疮康复中的独特疗效解析
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